着圧レギンスのサイズの選び方｜はじめに

着圧レギンスのサイズ選び方の重要性と目的

• 着圧レギンスは、適切なサイズを選ぶことで、その効果を最大限に引き出せます。
• 着圧レギンスを履く目的は、下半身の血行を促進し、むくみや冷えを改善することや、美脚や姿勢のサポートをすることです。
• サイズが合わないと、効果が得られにくくなり、逆に不快感を引き起こすこともあります。
• サイズが小さすぎると、締め付けが強すぎて血行を妨げたり、肌に摩擦を起こしたりする可能性があります。
• サイズが大きすぎると、着圧が弱くて効果が感じられなかったり、ずれたりする可能性があります。
• サイズ選びのポイントは、自分の体型や目的に合ったサイズを選ぶことです。
• サイズ選びの方法は、自分の足のサイズを正確に測定し、着圧力や履き心地に合わせてサイズを選ぶことです。

着圧レギンスはダイエット効果があるのか？

結論から言うと、着圧レギンス単独でダイエット効果を期待するのは難しいです。

着圧レギンスは、適度な圧迫によって血行促進やむくみ・冷え対策などの効果は期待できますが、脂肪を燃焼させる効果はありません。

着圧レギンスとダイエットの関係

着圧レギンスは、、適度な運動や食事管理と併用することで以下のような効果が期待できます。

• 運動中のパフォーマンス向上
  適度な圧迫によって、筋肉をサポートし、運動中のパフォーマンスを向上させることが期待できます。
  
• むくみ・冷えの改善
  血行促進効果により、むくみや冷えを改善し、セルライトの形成を抑制することが期待できます。
  
• 食欲抑制
  お腹周りの圧迫によって、満腹感を感じやすくなり、食欲を抑制する効果が期待できます。

着圧レギンスを履くとかゆくなる原因

着圧レギンスを履くとかゆくなる原因は、いくつか考えられます。

• 素材
  着圧レギンスによく使われるポリエステルやナイロンなどの化学繊維は、肌触りが硬く、敏感肌の方にとってはかゆみを引き起こす可能性があります。
  
• 圧迫
  着圧レギンスは、適度な圧迫によって血行促進などの効果がありますが、圧迫が強すぎると、皮膚に刺激を与え、かゆみを引き起こす可能性があります。
  
• 汗
  汗をかくと、生地が肌に張り付き、摩擦によってかゆみを引き起こす可能性があります。
  
• 洗濯
  洗濯時に柔軟剤を使用していないと、生地が硬くなり、かゆみを引き起こす可能性があります。
  
• 静電気
  静電気が発生すると、肌に刺激を与え、かゆみを引き起こす可能性があります。
  

着圧レギンスを履いてかゆくなったときの対処法

• 素材
  綿やシルクなどの天然素材を使用した着圧レギンスを選ぶ。
  
• 圧迫
  自分に合ったサイズを選ぶ。
  
• 汗
  速乾性のある素材を選ぶ。
  
• 洗濯
  柔軟剤を使用する。
  
• 静電気
  静電気防止スプレーを使用する。
  

それでもかゆみが改善されない場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

着圧レギンス一日中履いていても大丈夫か？

結論から言うと、着圧レギンスを一日中履いていても問題ない場合と、問題がある場合があります。

問題ない場合

• 適度な圧迫の着圧レギンスを着用している。
  
• むくみや冷えなどの症状がない。
  
• 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしなどの同じ姿勢を長時間続けていない。

問題がある場合

• 強圧の着圧レギンスを着用している。
  
• むくみや冷えなどの症状がある。
  
• 時間座りっぱなしや立ちっぱなしなどの同じ姿勢を長時間続けている。

着圧レギンスを長時間着用する際の注意点

• 適度な圧迫のものを選ぶ。
  
• むくみや冷えなどの症状がある場合は、症状に合わせて着用時間を調整する。
  
• 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしなどの同じ姿勢を長時間続ける場合は、適度に立ち上がって体を動かしたり、足をマッサージしたりする。

着圧レギンスを長時間着用すると、以下のような問題が起こる可能性があります。

• 血行不良
  
• むくみ
  
• 冷え
• 痺れ
• 痛み

特に、以下のような方は、着圧レギンスを長時間着用する際には注意が必要です。

• 糖尿病
  
• 高血圧
  
• 心臓病
• 静脈瘤

着圧レギンスは、あくまでも健康補助器具です。
自分の体調や体質に合わせて、適切な着用時間や着用方法を守りましょう。

＜参考：国民生活センター（加圧を利用したスパッツの使い方に注意！ ）＞

着圧レギンスを履くと筋肉が落ちる？

結論から言うと、着圧レギンスを履いただけで筋肉が落ちることはありません。

筋肉が落ちると心配する人がいる理由

着圧レギンスを履くと、以下のような理由から筋肉が落ちるのではないかと心配する人がいるようです。

• 圧迫によって筋肉が萎縮するのではないか？
  適度な圧迫であれば、筋肉の萎縮につながることはありません。
• 血流が悪くなって筋肉に栄養が行き渡らなくなるのではないか？
  適度な圧迫であれば、血流を促進する効果が期待できます。

着圧レギンス 効果的な使い方

着圧レギンスを効果的に使うためには、以下の点に注意しましょう。

自分に合ったサイズを選ぶ

小さすぎるサイズは圧迫が強すぎて、血行不良や痛みを引き起こす可能性があります。

大きすぎるサイズは効果が得られません。

着用時間

着圧レギンスを履く時間や頻度は、自分の体調や感覚に合わせて調整することが大切です。

一日中履く必要はなく、外出時や運動時、リラックス時や就寝時など、目的に応じて使い分けることがおすすめです。

着用シーン

着圧レギンスを履きながら、脚痩せに効果的なエクササイズやマッサージを行うことも有効です。

着圧レギンスは、筋肉の動きに負荷をかけることで消費カロリーを増やす効果が期待できます。

また、マッサージは、着圧レギンスによる圧力と相乗効果で、リンパの流れをよくして老廃物を排出する効果が期待できます。

注意点

着圧レギンスは、清潔に保つことが大切です。

汗をかいたら着圧レギンスを履き替えたり、汗をキレイに拭き取ったりしましょう。

また、着圧レギンスは洗濯をして、常に清潔な状態で履くようにしましょう。

以下の症状がある方は、着用前に医師に相談し、かゆみ、痛みなどの異常を感じたら、すぐに使用を中止してください。

• 血行障害
• 糖尿病
• 高血圧
• 心臓病
• 静脈瘤

着圧レギンスのサイズの選び方

着圧レギンスのサイズ選びは、その効果を最大限に引き出すために非常に重要です。以下に、サイズ選びの手順を詳細に説明します。

自分の身長と体重を測定する

着圧レギンスのサイズは、体重と身長によって異なります。

商品のサイズ表を参考にして、自分に近いサイズを選びましょう。

自分のウエストとヒップを測定する

自分のウエストとヒップを測定する。

着圧レギンスは、ウエストとヒップのサイズに合わせてフィット感や着圧力が変わります。

ウエストとヒップの最も大きい部分を測定し、サイズ表と照らし合わせて適切なサイズを選びましょう。

メーカーのサイズチャートを確認する

各メーカーは独自のサイズチャートを提供しています。

購入する着圧レギンスのメーカーのサイズチャートを確認し、あなたの測定値と照らし合わせてください。

使用目的を考慮する

着圧レギンスは、着圧力によって効果や履き心地が異なります。

強い着圧力は、引き締め効果や細見え効果が高いですが、履きにくさや不快感もあります。

弱い着圧力は、履きやすさや快適さが高いですが、効果は低いです。

自分の目的や好みに合わせて、着圧力の強さを選びましょう

商品の素材やデザインをチェックする

着圧レギンスは、素材やデザインによって伸縮性や履き心地が異なります。

素材は、肌に優しいものや通気性の良いものを選ぶと快適です。

デザインは、縫い目やゴムの位置に注意して、肌に刺激を与えないものを選ぶと良いです。

試着ができるなら試着する

着圧レギンスは、実際に履いてみることで、サイズやフィット感を確認できます。

試着ができるなら、履いてみて、締め付け感や動きやすさをチェックしましょう。

返品や交換ができるか確認する

着圧レギンスは、購入後にサイズが合わなかったり、履き心地が悪かったりする場合があります。

その場合は、返品や交換ができるかどうかを確認しましょう。

返品や交換ができる商品なら、安心して購入できます。

「マジカルプレミアムスレンダー」の紹介

「マジカルプレミアムスレンダー」は、美容整骨師の大坪秀一郎さんが監修した、ウエストから足首までトータルケアができる着圧レギンスです。

お腹や骨盤、太ももやふくらはぎなど、下半身の気になる部分をギュッと引き締めて、美しいスタイルを作ることが期待できます。

さらに、ハイウエスト仕様になっているので、ポッコリお腹も押さえ込み、くびれも期待できます。

素材は薄手で通気性の良いものを使用しているので、一年中快適に履けます。

24時間使用できるので、寝ている間や日中のむくみ対策にも最適です。

マジカルプレミアムスレンダーのサイズの選び方

「マジカルプレミアムスレンダー」のサイズは、M-LとL-LLの2種類があります。

まず、自分の体重と身長を測定し、サイズ表を参考にして、自分に近いサイズを選びましょう。

次に、自分のウエストとヒップを測定し、サイズ表と照らし合わせて、自分のサイズに合ったものを選びましょう。

ウエストとヒップのサイズが異なる場合は、ウエストのサイズを優先して選びましょう。

ウエストがぴったりフィットすることで、骨盤の位置や姿勢をサポートできます

（身長との目安は、公式サイトでご確認ください。）

着圧力の強さの選び方

「マジカルプレミアムスレンダー」は、強めの着圧力があります。

引き締め効果や細見え効果を求める人におすすめですが、小さすぎるサイズを選ぶと圧迫が強すぎて、血行不良や痛みを引き起こす可能性があります。

履き心地や快適さを求める人は、弱めの着圧力の商品を選ぶと良いでしょう。
迷う場合は、大きいサイズを選ぶ方がおすすめです。

素材について

「マジカルプレミアムスレンダー」は、肌に優しい素材で作られています。

通気性や抗菌防臭機能も備えています。

デザインは、独自の特殊縫製で、蒸れにくく、ずれにくいです。

返品や交換について

＜引用：公式サイト＞

初めての利用で複数枚購入の方が対象です（単品購入は対象外です）。

足・ふくらはぎ・太もも・お腹・お尻・ウエスト全てカバーの着圧レギンス

着圧レギンスのサイズの選び方｜まとめ

着圧レギンスは、下半身の血行を促進し、むくみや冷えを改善する効果が期待できる商品です。

しかし、効果を最大限に引き出すためには、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。

サイズが合わないと、締め付けが強すぎたり、ずれたりして効果が半減します。

また、締め付けが強すぎると血行障害や不快感を引き起こす可能性があります。

サイズ選びのポイントは、以下のとおりです。

• 自分の体重と身長を測定し、サイズ表を参考にして、自分に近いサイズを選ぶ
• 自分のウエストとヒップを測定し、サイズ表と照らし合わせて、自分のサイズに合ったものを選ぶ
• 自分の目的や好みに応じて、着圧力の強さを選ぶ
• 商品の素材やデザインをチェックし、肌に優しいものや通気性の良いものを選ぶ
• 試着ができるなら、試着してみて、締め付け感や動きやすさをチェックする
• 返品や交換ができるか確認する

着圧レギンスは、自分にぴったりのサイズを選ぶことで、快適に履けるだけでなく、美脚や姿勢のサポートにもなります。ぜひ、参考にしてください。

＜出典：ぽてりんこ.com＞

満足度96.4%！マジカルプレミアムスレンダー着圧レギンス